Só refletindo, não tem em livro.

Na teoria é que em três semanas de alimentação viva, o corpo está livre e limpo. E acho que forte o suficiente para, aí sim, começar a diminuir as quantidades, se você está a fim de perder peso ou medida. Penso que é um erro começar a tirar antes de nutrir. Deve causar envelhecimento, desgaste do corpo. A gente não quer isso de jeito nenhum. Queremos envelhecer com dignidade. Então é nutrir o corpo primeiro com suco verde, grãos germinados, sementes oleaginosas, feijões, folhas, frutas, brotos e para quem suporta, fermentados. Se você nutre seu corpo antes de submetê-lo à uma dieta, você está sendo justo com você nesse esse jogo. Você está se preparando para uma mudança e ao mesmo tempo "enganando" seu organismo, que agora terá boas reservas dentro dele para combater o desespero das crises de abstinência. Depois de nutrido você diminui rindo, com saúde e com crises bem mais leves de abstinência.